不規則勤務でも勝てる！夜勤・シフト制の会社員のための副業FX入門

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この記事は2026年01月25日に更新しました。

夜勤やシフト制って、生活リズムがバラバラになりやすいよね。

「こんな働き方でもFXって続けられるの？」
そう感じる人、本当に多いんだ💦

でも実は、不規則勤務とFXは相性がいい部分も多いの(^^)/
相場は24時間動いているから、空いた時間だけでも学べるし、無理なく続けられるスタイルが作りやすいと思う。

この記事では、

✅　不規則勤務でもFXが続く理由
✅　夜勤やシフト制に向いてる学び方
✅　疲れていてもブレないルールの作り方
✅　リアルトレードとの向き合い方
✅　夜勤の人が負けやすいポイントと対策

こういった“実際に使えるコツ”をまとめています。

今の働き方のままで、ムリせずFXを続けたい人は、是非最後まで読んでみてね(^^)/

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それでは、早速本題に入りたいと思います(^^)/

不規則勤務でもFXが続けやすい理由

相場は24時間動いているから“空いた時間”だけで進められる

シフト制や夜勤の人は、生活リズムが安定しづらいよね💦

「決まった時間にチャート見れない…」って不安もあると思う。

でもFXは、平日ならほぼ24時間ずっと動いてるから、“空いた10分”を積み上げていくだけでも習慣が作れるんだよ。

✅　出勤前のサクッとチェック
✅　休憩中にチャートの形だけ確認
✅　帰宅後にゆっくり勉強
✅　夜勤前の30分を過去検証に使う

こんなふうに、自分の予定に合わせて勉強できるのがFXの強み。

まとまった時間がなくても、細かく区切れば十分成長できるよ。

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夜勤帯は値動きが出やすく、実は“兼業と相性がいい時間”

夜勤って大変だけど、相場の時間帯だけ見ると意外とメリットが多いんよ。

特にロンドン〜NYの時間帯は（16:00〜翌6:00）、ボラティリティ（値動き）が出やすくて、
パターンもつかみやすいんだ。

✅　トレンドが出やすい
✅　重要な指標が多い
✅　伸びる波が見つけやすい

夜中心の生活リズムなら、この時間帯に自然と噛み合いやすくて、練習しやすいんだ(^_-)-☆

ただし、夜勤明けのヘロヘロ状態だと判断が鈍りやすいから、体力の残ってる時間だけ触るようにすればOKだよ。

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夜勤・シフト制の会社員が作りやすいFXの学習スタイル

隙間時間を使った“短時間チャートチェック術”

不規則勤務だと、まとまった勉強時間を取るのがほんと難しいんよだね。

でも実は、FXは“短い時間でも積み上げられる”のが大きなメリット。

たとえば通勤前の3分、休憩の5分、寝る前の2分。

こんな感じでちょっとしたスキマにチャートを軽く見るだけでも、「今は上か下か」っていう大きな流れの感覚が自然と育つんだよ。

大事なのは“長く見続けないこと”。
疲れてる日は、むしろ短くパッと見るほうが判断がブレにくい。

量より“毎日ちょっとだけ触る習慣”のほうが効果あるんだよね。

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不規則でも安定する固定ルールの作り方

シフト制でも長く続く人って、例外なく“固定ルール”を持ってるんだよ。

この3つをゆるく固定するだけで、生活リズムに振り回されなくなるからね。

特に夜勤があると、日によって集中力も体力もバラつくから、「今日はしんどいからノートレ」「時間がある日はチェックだけ」

みたいに、状態ごとの“判断基準”を作っておくとめちゃ安定しやすい。

ルールってガチガチじゃなくていいのよね(^^)/

むしろ“その日の体調に合わせた最低ライン”を作るほうが楽だよ。疲れてるときほど、判断が雑になりやすいからね。

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不規則勤務でも成長できる“検証ベース”の学び方

過去検証なら生活リズムがバラバラでも練習できる

不規則勤務って、どうしても「毎日同じ時間に学ぶ」が難しいんだよね💦そもそも体調も崩れやすいし💦

でも、そこで強いのが“過去検証”なんだよ。

チャートが動いてる時間を気にしなくていいし、自分のペースで巻き戻したり早送りしたりして練習できるんだ。

シフトの谷間にちょっと触るだけでも、しっかり経験値が積みあがるのが魅力。

リアル相場と違って、

✅　動いてる瞬間を待つ必要がない
✅　集中できるときだけサッと取り組める

これが不規則勤務の人にめちゃ向いてるポイントなんだよね(^^)/

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疲労や寝不足で判断力が落ちない仕組みを作る

夜勤だと、どうしても“判断力のムラ”が出やすいんよだね。

眠い日・疲れた日・集中できる日…毎日コンディションが違うのは普通なんだけど…。

だからこそ大事なのが、「判断にエネルギーを使いすぎない仕組み」を作ること。

たとえば、

✅　エントリー条件を3つに絞る
✅　チェックする時間帯を決める
✅　“今日はやらない”基準も作っておく

こういう“疲れてても守れるライン”を先に決めておくと、ブレずにトレードが続けやすくなるよ(^^)/

寝不足の日ほど、欲張りミスや感情トレードが起きやすいから、“やらない勇気”を持つのも不規則勤務ではめちゃ大事。

毎日やるより“続けられる状態をキープする”方が勝ちやすいんよ。

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リアルトレードは“少ない回数”で勝負するのが正解

1日の中で狙う時間帯を決めてトレードする

不規則勤務だと毎日同じ時間にチャートを見るのは難しいよね💦

でもリアルでは「やる時間を1つ決める」だけで、いきなり安定しやすくなるんだよ。

たとえば、

✅　夜勤前の30分
✅　仕事終わりの落ち着いた時間
✅　寝る前の短いチェック

こんな感じで“自分が集中しやすい時間”をひとつ作るだけでOKだよ(^^)/

時間を決めると、
ムリに入ろうとせず「入れる形だけ狙う」に切り替わるから、判断がすごくシンプルになるよ。

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エントリー回数を絞ることで勝率が安定する理由

初心者ほどエントリー回数を増やしたくなるものなんだけど、不規則勤務の人ほど“少なくする”ほうが安定するんだよ。

理由は3つあるんだ(^_-)-☆

1つ目は、
疲れにくくて判断がブレにくいこと。

2つ目は、
入りたい形だけを選べるようになること。
回数が多いほど、感情のエントリーが混ざりやすいんよね。

3つ目は、
継続しやすいこと。
仕事しながら毎日何回もトレードするのは現実的じゃないから、
「今日はここで1回だけ見る」くらいがいちばん続くんだよ。

夜勤・シフト制の人は疲労でブレやすいから、回数を絞るのは“勝ちやすい環境づくり”そのものだよ。

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夜勤・シフト制ならではの“負けやすいポイント”と対策

寝不足・疲労時のトレードは危険！メンタル崩壊を防ぐ

夜勤やシフト制って、どうしても睡眠が不安定になりやすいよね💦

この状態でトレードすると、判断がブレたり、普段しないミスをしやすくなるんだよ。

しかも疲れてる時ほど「早く終わらせたい」「取り返したい」って気持ちが強くなるから、無意識に雑なエントリーが増えやすいんだ(-_-;)

一番の対策は、 “寝不足の日はそもそもトレードしない” をルール化すること。

やらない勇気を持つだけで、メンタル崩壊の8割は防げる。
どうしてもチャートを見たい日は、見るだけにしてノートに気づきを書くくらいで十分だよ。

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リズムが乱れても資金管理だけは絶対に崩さない

不規則勤務で一番怖いのは、生活リズムが乱れた日に“ロットが暴走する”パターン💦

疲れてる時は判断も感情も弱くなるから、普段ならやらない無茶なロットで入りやすくなるんだよね。

ここで崩れると、数週間分の努力が一瞬で飛ぶリスクもあるんだ。

だからこそ、 資金管理だけは毎日同じルールに固定 するのがめちゃくちゃ大事！

「1〜2％ルール」「いつものロット以上は入らない」この2つだけ守れば、どれだけ生活が乱れても資金は守れるからね。

仕事が不規則だからこそ、ルールだけは安定させておく。

これが長く続けるための“土台”になるよ(^^)/

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まとめ：不規則勤務でもFXは続けられる

夜勤やシフト制って、どうしても生活リズムが乱れやすいけど、FXはその働き方と相性がいいところも多いんだよね。

相場は24時間動いてるし、
検証ならいつでも練習できるから、成長スピードも落ちないしね(^^)/

大事なのは、

✅　疲れている日は“やらない”という選択をする
✅　資金管理だけは絶対に崩さない
✅　リアルは少ない回数でしっかり狙う
✅　検証をベースにコツコツ積む

この4つ。

不規則勤務でも、やり方さえ合わせればちゃんと続くし、ちゃんと上達するよ。

ムリに生活を変える必要はなくて、今の働き方に“FXのやりやすい形”を合わせればいいだけだからね。

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